67247
Książka
W koszyku
Zrozumieć emocje : kurs pozytywnej zmiany / Aleksandra Borowska. - Warszawa : Wydawnictwo RM, Copyright 2025. - 159 stron : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Borowska Aleksandra (coach) Autor
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Dobrostan psychiczny Regulacja emocji Uczucia
Gatunek
Książka do wypełniania Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
To, jak przeżywasz daną emocję, mówi o twojej autentyczności, o tym, czy żyjesz w zgodzie ze sobą i czy dajesz sobie przyzwolenie na czucie. Nie ma dobrych i złych emocji – każda bowiem niesie ze sobą określoną informację i tylko od ciebie zależy, czy ją odczytasz. Dzięki tej książce nauczysz się rozpoznawać i rozumieć swoje emocje, dowiesz się, co z nimi robić (lub nie robić) i jak w tym całym emocjonalnym szumie odnaleźć siebie. Znajdziesz tu krótkie, konkretne i przystępnie przedstawione informacje teoretyczne, którym towarzyszą liczne ćwiczenia pogłębiające twój kontakt z emocjami i z samą sobą. Dowiesz się między innymi: • w jaki sposób emocje ujawniają się w ciele, • jaka jest twoja sprawność emocjonalna, • co pomoże ci regulować emocje, • jak radzić sobie w sytuacjach kryzysowych...
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Zbiory Pedagogiczne
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. M 044077 (1 egz.)
Strefa uwag:
Uwaga dotycząca bibliografii
Bibliografia na stronach 158-159.
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej