67247
Book
In basket
Zrozumieć emocje : kurs pozytywnej zmiany / Aleksandra Borowska. - Warszawa : Wydawnictwo RM, Copyright 2025. - 159 stron : ilustracje ; 21 cm.
Author
Borowska Aleksandra (coach) Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Dobrostan psychiczny Regulacja emocji Uczucia
Genre/Form
Książka do wypełniania Poradnik
Domain
Psychologia
To, jak przeżywasz daną emocję, mówi o twojej autentyczności, o tym, czy żyjesz w zgodzie ze sobą i czy dajesz sobie przyzwolenie na czucie. Nie ma dobrych i złych emocji – każda bowiem niesie ze sobą określoną informację i tylko od ciebie zależy, czy ją odczytasz. Dzięki tej książce nauczysz się rozpoznawać i rozumieć swoje emocje, dowiesz się, co z nimi robić (lub nie robić) i jak w tym całym emocjonalnym szumie odnaleźć siebie. Znajdziesz tu krótkie, konkretne i przystępnie przedstawione informacje teoretyczne, którym towarzyszą liczne ćwiczenia pogłębiające twój kontakt z emocjami i z samą sobą. Dowiesz się między innymi: • w jaki sposób emocje ujawniają się w ciele, • jaka jest twoja sprawność emocjonalna, • co pomoże ci regulować emocje, • jak radzić sobie w sytuacjach kryzysowych...
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
Zbiory Pedagogiczne
There are copies available to loan: sygn. M 044077 (1 egz.)
Notes:
Bibliography, etc. note
Bibliografia na stronach 158-159.
Reviews:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again