SOWA OPAC : Miejska i Gminna Biblioteka Publiczna w Grodkowie

Book

In basket

rate

Stopy w chmurach : opowieść o pasji i obsesji biegania / Richard Askwith ; przekł. Jacek Żuławnik. - Łódź : Galaktyka, cop. 2014. - 332, [1] s. : il. kolor. ; 24 cm.

Author

Askwith Richard. Żuławnik Jacek. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Biegi -

Genre/Form

Pamiętniki amerykańskie - Poradniki

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Biblioteka główna

There are copies available to loan: sygn. P IV (1 egz.)

Filia w Jędrzejowie

Brak informacji o dostępności: sygn. 796 (1 egz.)

No cover

Other collections

In basket

rate

Cytadela [Gra] / Bruno Faidutti ; ilustracje Andrew Bosley. - Kraków : Galaktyka, [2016]. - 1 pudełko : wym. pudełka 25x25x5 cm + instrukcja.

Author

Bosley Andrew. Ilustracje Eckert Simon. Okładka Faidutti Bruno. Autor

Audience Group

Młodzież Dorośli

Subject

Budowa miasta

Genre/Form

Gry planszowe

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka główna

Brak informacji o dostępności: sygn. 794 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Niebieskie strefy : 9 lekcji długowieczności od ludzi żyjących najdłużej / Dan Buettner ; [przekł. Jacek Żuławnik]. - Łódź : Galaktyka, cop. 2014. - 269 stron : ilustracje ; 24 cm.

Author

Buettner Dan. Żuławnik Jacek. Tłumaczenie

Form of Work

Książki

Subject

Długowieczność Ludzie starzy Starzenie się

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka główna

There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Czarodzieje mogą wszystko : traktat o świecie czarów : ...by przenosić cudowny świat naszych marzeń do rzeczywistości... / Dariusz Chwiejczak ; ilustrował Dariusz Twardoch. - Wydanie 2. dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2015. - 184 strony, [20] stron tablic : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Author

Chwiejczak Dariusz. Autor Twardoch Dariusz. Ilustracje

Form of Work

Książki Proza

Audience Group

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Nastolatki Magia Uczniowie Osobowość Charakter

Genre/Form

Powieść Fantastyka

Jest to historia nastolatki, która dzięki pozytywnym myślom i konsekwentnej pracy, będąc zwykłym dzieckiem stała się czarodziejem. Jest to opowieść o kształtowaniu charakteru, odwadze podejmowania decyzji i konsekwencji w ich realizacji.[lubimyczytac.pl].

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Biblioteka główna

There are copies available to loan: sygn. F III (1 egz.)

Filia w Gnojnej

Brak informacji o dostępności: sygn. F III (1 egz.)

Book

In basket

rate

Atomowe nawyki : drobne zmiany, niezwykłe efekty / James Clear ; przekład: Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2022. - 284, [3] strony : ilustracje, wykresy ; 23 cm.

Author

Clear James. Autor Cieślak Piotr. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Nawyki Sukces Zachowanie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Styl życia, moda i uroda

Czym są nawyki i jaka jest ich siła? Czy wyzbywając się złych i wzmacniając te dobre, jesteśmy w stanie być szczęśliwsi? Zobacz, jak do kwestii przyzwyczajeń podszedł James Clear w książce pod tytułem "Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty". Jak pracuje ludzki umysł? Zastanów się, jak w tej chwili działa Twój mózg? Czy wiesz, że pracuje on nieustannie, nawet wtedy, gdy odpoczywasz czy śpisz. Musi on przetworzyć niebotyczną ilość docierających do niego poprzez układ nerwowy bodźców. To mózg odpowiada za koordynację konkretnych zachowań. Nie wszystko, co robisz, jest całkowicie świadomym i zamierzonym działaniem. Skupianie się na każdym odruchu byłoby zbyt dużym obciążeniem dla umysłu, dlatego wykształca on pewne nawyki i przyzwyczajenia. Czynności zaliczane do nich są dokonywane w trybie zautomatyzowanym. Jeśli są powtarzalne, z czasem przekształcają się w nawyki, jak np. mycie rąk, sprawdzanie każdego wieczoru, czy drzwi i okna są zamknięte, ale i palenie papierosów czy obgryzanie z nerwów paznokci. Ty też masz takie nawyki? Dowiedz się, jakie mechanizmy powodują ich powstawanie. Przystępnym źródłem wiedzy na ten temat jest książka James Clear - "Atomowe nawyki". Metoda kształtowania korzystnych nawyków. To bardzo ważne, abyś zwalczył negatywne przyzwyczajenia, które źle wpływają na Twoje ciało, umysł i całe życie. Natomiast wzmacniaj na co dzień pozytywne nawyki. Autor książki powołuje się na sprawdzoną metodę kształtowania dobrych przyzwyczajeń oraz pozbywania się tych złych. Jest ona poparta naukowymi argumentami. James Clear stworzył jeden z pierwszych modeli zachowania człowieka, w którym nawyki wynikają z bodźców zewnętrznych w połączeniu z emocjami wewnątrz Twojego "Ja". Po przeczytaniu lektury "Atomowe nawyki" poznasz 4 kroki do zmiany swojego zachowania. Czego dotyczą i jak wprowadzić ideę Jamesa Cleara w swoje własne życie? Sprawdź to!

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka główna

All copies are currently on loan: sygn. 159.923.2 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Book

In basket

rate

Author

Czarnowski Ryszard Jan Autor

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Lwów (Ukraina, obw. lwowski)

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Historia

Wspaniała opowieść o Zawsze Wiernym Mieście, pełna szacunku dla tradycji i dziejów Rzeczypospolitej, które we Lwowie realizowały się przecież w tak niezwykły sposób. W swojej książce Ryszard Jan Czarnowski, szczerze zakochany w tym mieście, przedstawia jego historię, najważniejsze i najpiękniejsze dla Polaków zakątki i ich dzieje, a także wiele nieznanych i zapomnianych wydarzeń związanych z Lwowem. Wydobywane z niepamięci zdarzenia rozgrywają się przed czytelnikiem, a twórcy i politycy spacerują ponownie lwowskimi ulicami... Wyjątkowe ilustracje budują i podkreślają klimat opowieści. Lwów - legenda zawsze wierna to opowieść o pięknie i polskości Zawsze Wiernego Miasta.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Biblioteka główna

There are copies available to loan: sygn. 94(438) (1 egz.)

Filia w Kolnicy

Brak informacji o dostępności: sygn. 94(438) (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Siła ambicji : autobiografia / Mo Farah ; współ. T.J. Andrews. - Łódź : Galaktyka, cop. 2014. - 250 s., [16] k. : il. kolor. ; 24 cm.

Author

Farah Mo. (1983- ). Andrews T.J. Współ.

Form of Work

Książki

Subject

Bieg maratoński Biegacze (sport) -

Genre/Form

Pamiętniki angielskie -

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka główna

There are copies available to loan: sygn. P IV (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dogonić Kenijczyków : sekrety najszybszych ludzi na świecie / Adharanand Finn ; przekł. Jacek Żuławnik. - Łódź : Galaktyka, cop. 2012. - 216, [1] s. : il. kolor. ; 24 cm.

Author

Finn Adharanand. Żuławnik Jacek. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Biegi - Kenia -

Genre/Form

Pamiętniki amerykańskie -

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia w Jędrzejowie

Brak informacji o dostępności: sygn. 796 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Głodówka krok po kroku : rodzaje głodówek i ich pozytywny wpływ na zdrowie / Jason Fung, Jimmy Moore ; przekład Karolina Klucznik. - Łódź : Galaktyka, 2018. - 270, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 25 cm.

Author

Fung Jason. Autor Moore Jimmy (1971- ). Autor Klucznik Karolina. Tłumacz

Subject

Głodówka lecznicza Zdrowe żywienie

Genre/Form

Poradniki Przepisy kulinarne

Domain

Medycyna i zdrowie

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka główna

There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Danielle Steel : sława mit kobieta / Nicole Hoyt ; przekł. z ang. Elżbieta Hadrysiak. - Łódź : Galaktyka, cop.1995. - 298, [1] s. ; 21 cm.

Author

Hoyt Nicole. Hadrysiak Elżbieta. przekł. z ang.

Form of Work

Książki

Subject

Biografie indywidualne Steel Danielle Powieść amerykańska

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka główna

There are copies available to loan: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jedz i biegaj : niezwykła podróż do świata ultramaratonów i zdrowego odżywiania / Scott Jurek [oraz] Steve Friedman ; przekł. Jacek Żuławnik. - Wyd. 1., dodr. - Łódź : Galaktyka, cop. 2012. - 262 s., [16] s. tabl. : il. kolor. ; 24 cm.

Author

Jurek Scott (1973- ). Friedman Steve (1955- ). Żuławnik Jacek. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Jurek, Scott (1973- ) Bieg maratoński Sportowcy Weganizm

Genre/Form

Pamiętniki amerykańskie

W Jedz i biegaj Scott Jurek szczerze opowiada o swoim życiu weganina i o karierze wybitnego sportowca. Jego historia może być natchnieniem dla biegaczy na każdym poziomie zaawansowania, pokazuje bowiem, jak silna potrafi być ludzka wola. To inspirująca opowieść o dzieciństwie Jurka, początkach biegania (z którym nie zaprzyjaźnił się od razu) i o powolnej przemianie w weganina i ultramaratończyka błyskotliwie wygrywającego zawody rozgrywane na całym świecie.[www.lubimyczytac.pl].

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia w Jędrzejowie

Brak informacji o dostępności: sygn. 796 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ultramaratończyk : poza granicami wytrzymałości / Dean Karnazes ; przekł. Piotr Cieślak. - Łódź : Galaktyka, cop. 2013. - 199, [8] s. : il. kolor. ; 24 cm.

Author

Karnazes Dean. (1962- ). Karnazes Dean. (1958- ). Cieślak Piotr. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Bieg maratoński Biegacze (sport) -

Genre/Form

Pamiętniki amerykańskie -

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Biblioteka główna

There are copies available to loan: sygn. P IV (1 egz.)

Filia w Jędrzejowie

Brak informacji o dostępności: sygn. 796 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Urodzeni biegacze : tajemnicze plemię Tarahumara, bieganie naturalne i wyścig, jakiego świat nie widział / Christopher McDougall ; przekł. Jacek Żuławnik. - Łódź : Galaktyka, cop. 2010. - 323, [2] s. ; 24 cm.

Author

McDougall Christopher (1962- ). Żuławnik Jacek. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

McDougall, Christopher (1962- ) Bieg maratoński Tarahumara (lud)

Genre/Form

Pamiętniki amerykańskie

Christopher MacDougall, dziennikarz wojenny zajmujący się sportami ekstremalnymi, w wieku 40 lat zaczyna biegać. Niestety trapią go kontuzje. Wysłany do Meksyku dowiaduje się przypadkiem o plemieniu Tarahumara. Indianie ci, zwani także Rarámuri (Biegający Ludzie), mieszkają z dala od cywilizacji w głęboko ukrytym kanionie i potrafią biegać na dystansach kilkuset kilometrów. Znamienne jest to, że prawie nie miewają kontuzji, choć poruszają się w prostych sandałach własnej konstrukcji. Dzięki książce "Urodzeni biegacze" możemy poznać tajemnice ludu Tarahumara. Autor przedstawia najwybitniejszych biegaczy i najtrudniejsze, górskie maratony. A w końcu sam startuje w morderczym wyścigu.[www.merlin.pl].

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia w Jędrzejowie

Brak informacji o dostępności: sygn. 796 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Jak malować akwarelą : historia akwareli, materiały, techniki oraz cwiczenia praktyczne / José Maria Parramón, Guillermo Fresquet. - Łódź : Galaktyka, 2002. - 112 s. : il. kolor. ; 26 cm.

Author

Parramón José Maria. Fresquet Guillermo.

Form of Work

Książki

Subject

Akwarela

available to loan

This item is available in 5 branches. Expand the list to see details.

Biblioteka główna

There are copies available to loan: sygn. 75 (1 egz.)

Filia w Gnojnej

Brak informacji o dostępności: sygn. 75 (1 egz.)

Filia w Jędrzejowie

Brak informacji o dostępności: sygn. 75 (1 egz.)

Filia w Kolnicy

Brak informacji o dostępności: sygn. 75 (1 egz.)

Filia w Kopicach

Brak informacji o dostępności: sygn. 75 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Ekspozycja bez tajemnic / Bryan Peterson ; przeł. Włodzimierz Stanisławski. - Wyd. 3. - Łódź : Galaktyka, 2010. - 160 s. tabl. : fot., rys. ; 28 cm.

Author

Peterson Bryan. Stanisławski Włodzimierz. przeł.

Form of Work

Książki

Subject

Fotografia

Indeks

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia

There are copies available to loan: sygn. 77 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Fotografia bez tajemnic : jak robić wspaniałe zdjęcia każdym aparatem : przewodnik plenerowy Bryana Petersona / Bryan F Peterson ; tł. Włodzimierz Stanisławski. - Łódź : Galaktyka, 2010. - 399, [1] s. : il. kolor. ; 22 cm.

Author

Peterson Bryan F. Stanisławski Włodzimierz. tł.

Form of Work

Książki

Subject

Fotografia Poradniki

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia

There are copies available to loan: sygn. 77 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Mały Książę / Antoine de Saint-Exupery ; z ilustracjami autora ; przełożyła [z fr.] Krystyna Rodowska ; prolog z języka hiszpańskiego przełożył Dariusz Kuźniak. - Łódź : Galaktyka, cop. 2015. - 95 stron : ilustracje kolorowe ; 28 cm.

(Rozszerzona Rzeczywistość)

Author

Saint-Exupery Antoine de (1900-1944). Łozińska-Małkiewicz Ewa. Tłumaczenie

Form of Work

Proza

Audience Group

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Demographic Group

Literatura francuska

Subject

Mały Książę (postać fikcyjna) Miłość Samotność Odpowiedzialność Sens życia

Genre/Form

Powieść młodzieżowa francuska

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka główna

Brak informacji o dostępności: sygn. F III (1 egz.)

Book

In basket

rate

14 minut : historia legendarnego biegacza i trenera / Alberto Salazar, John Brant ; przekł. Jacek Żuławnik. - Łódź : Galaktyka, cop. 2013. - 228, [8] s. : il. kolor. ; 24 cm.

Author

Salazar Alberto (1958- ). Salazar Alberto. (1958- ). Brant John. Żuławnik Jacek. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Bieg maratoński Biegacze (sport) -

Genre/Form

Pamiętniki amerykańskie -

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Biblioteka główna

There are copies available to loan: sygn. 796 (1 egz.)

Filia w Jędrzejowie

Brak informacji o dostępności: sygn. 796 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zdrowie zaczyna się w brzuchu / Justin Sonnenburg, Erica Sonnenburg ; przekł. Magdalena Golachowska. - Łódź : Galaktyka, cop. 2015. - 280, [1] s. ; 24 cm.

Author

Sonnenburg Justin. Sonnenburg Erica. Golachowska Magdalena. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Układ trawienny -

Genre/Form

Poradniki

"Przełomowe odkrycia naukowe ujawniają zaskakujące źródło zdrowia.." [z okł.]

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka główna

All copies are currently on loan: sygn. 613 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Harmonia jeźdźca i konia : Centred riding / Sally Swift ; zdjęcia Mike Noble ; rys. Jean MacFarland ; [przekł. z jęz. ang. Barbara Mickunas]. - Wyd. 6 dodr. - Łódź : Galaktyka, 2016. - 185, [1] s. : il. ; 23 cm.

Author

Swift Sally (1913- ). Noble Mike. Fot. MacFarland Jean. Il. Mickunas Barbara. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Jazda konna

Genre/Form

Podręczniki

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Biblioteka główna

Brak informacji o dostępności: sygn. 798 (1 egz.)